Можно ли остаться друзьями после расставания и что это значит для бывших возлюбленных

Есть исследование, согласно которому дружба между бывшими сексуальными партнёрами качественно отличается от изначально платонических отношений, причём в худшую сторону. Разбираемся, когда стоит поддерживать эту связь, а когда от затеи всё же лучше отказаться.

Что значит остаться друзьями после расставания?

Каждый мужчина знает, что женщины на что-то соглашаются или от чего-то отказываются не всегда искренне. Если девушка предлагает остаться друзьями после расставания, то это еще не говорит о том, что все потеряно. Только учтите, что категоричный отказ еще можно счесть за проверку, а вот предложение о дружбе уже может говорить, что вы девушке не интересны.

В редких случаях девушки резко отказывают. Обычно они поступают мягче. Цинизм состоит в том, что мужчина может принести гораздо больше пользы в качестве друга, чем как враг или знакомый. Только вот дружить будете только вы, а она использует вас в собственных целях.

Немного иначе обстоит ситуация, если вы уже ранее встречались. У вас же были какие-то отношения, секс. А теперь она предложила быть друзьями. Это то же самое, что и расстаться.

Причин такого поведения может быть много. Возможно, ей стало скучно, а может мужчина ее уже не возбуждает. В любом случае предложение быть просто другом ничего хорошего не означает.

В каких ситуациях можно остаться друзьями

У партнёров не осталось чувств друг к другу

Дружить, когда от мыслей о бывшем (или бывшей) подкашиваются коленки, невозможно. Однако, если сердце больше не сжимается каждый раз, когда вы слышите его или её имя, всё может получиться.

Это может быть долгий и сложный процесс, но всё реально. Важно, чтобы каждый понимал, что чувств на самом деле больше нет. Здесь может помочь психолог или время.

Партнёры вынуждены пересекаться в повседневной жизни

Необходимо продумать, как взаимодействовать с партнёром, чтобы всем было комфортно. Причём это касается не только бывших возлюбленных, но и окружающих их людей, из-за которых они не могут прервать общение.

Дружба — это доверие и взаимная поддержка. Если ни один к такому не готов, но продолжать общение по каким-либо причинам придётся, нужно хотя бы постараться, чтобы оно не скатилось к бесконечным ссорам и язвительным высказываниям в адрес друг друга при каждой встрече.

Интересное на сайте:

Что делать женщине, если она влюбилась в женатого мужчину: варианты развития событий

Как понять, что мужчина бабник и стоит ли строить с ним серьезные отношения

20 возможных причин почему мужчина не звонит после свидания: какие допущены ошибки и что делать

Партнёры изначально были больше друзьями, чем любовниками

В союзе изначально не было страсти и романтики, совместное будущее обсуждалось поверхностно, или этот вопрос не поднимался вовсе, но всегда присутствовало уважение и взаимопонимание.

И, хотя в семейном плане что-то не сложилось, партнёрам по-прежнему интересно вместе и они доверяют друг другу. В такой ситуации переход на дружеские отношения кажется вполне логичным.

Когда лучше прекратить общение

У партнёров нет и не было ничего общего

Бывает, что после разрыва ни мужчина, ни женщина не понимают, как им вообще удалось несколько лет прожить вместе — они совершенно друг другу чужие. Любовники расходятся и со временем забывают былое.

Когда кроме отсутствия общих интересов, целей или планов нет и совместных дел, требующих внимания каждой из сторон, дружба или поддерживание каких-либо отношений через силу не имеет смысла.

Один из партнёров воспринимает дружбу как возможность вернуть отношения

Один уверен, что всё в порядке: можно делиться интимными подробностями новой жизни, рассказывать про бытовые мелочи и восхвалять свою пассию. Другой, стиснув зубы, делает вид, что рад всё это слушать, а на самом деле надеется, что всё вернётся на круги своя.

Он живёт иллюзиями и ждёт, когда же мнимая дружба перерастёт в отношения. И это травмирующий опыт, который не доставит ничего, кроме дискомфорта одному и боли и разочарования другому.

Один из партнёров оказывает разрушительное влияние на другого

Из токсичных отношений стоит выходить раз и навсегда. Едва ли они приведут к чему-либо хорошему. И не стоит рассчитывать, что после расставания в поведении абьюзера что-то изменится, а дружеские отношения будут сильно отличаться от романтических.

Иногда после расставания один всеми силами пытается вернуть другого: угрожает, пытается причинить физический или моральный вред. Если идти на поводу, вы рискуете вернуться в заведомо обречённый союз.

Партнёры не были друзьями, даже когда были вместе

Если союз держался на страсти и прочих со временем угасающих эмоциях, а дружеского подтекста не было и в помине, откуда ему взяться после расставания?

Вы хорошо проводили время вместе, но за поддержкой или советом всегда обращались к другим людям, не делились с бывшим любовником переживаниями и не доверяли ему. Скорее всего, и после разрыва он будет последним, к кому вы захотите прийти, если будете нуждаться в дружбе.

Разрыв был слишком болезненным

Например, он произошёл по инициативе одного, а второй совсем не хотел расставаться. Или всё дело было в измене и предательстве.

О дружбе говорить тут сложно, по крайней мере до тех пор, пока боль и негативные эмоции не утихнут. А на это могут потребоваться месяцы или даже годы.

Как сохранить дружеские отношения после расставания

1. Возьмите перерыв и прекратите общение на некоторое время, чтобы дать эмоциям утихнуть.
2. Будьте честны с собой: иллюзии, что всё станет как раньше, и надежды, которые не оправдаются, в конечном итоге принесут ещё больше разочарования.
3. Избегайте вещей, которые напоминают о вас как о паре. И тем более не флиртуйте.

Дружить или не дружить после расставания — ваш выбор. Но будьте осторожны, чтобы не попасть в пучину страсти и не стать участником никому не нужной драмы.

Самоанализ для принятия решения

Отношения после расставания зависят от стадии, на которой находится человек. Специалисты выделяют несколько этапов, их проходит каждый после любой утраты:

1. Отрицание. На рациональном уровне все решено, но человек не готов смириться с произошедшим, пребывая в состоянии шока.
2. Выплеск чувств. У человека проявляются внутренняя агрессия и злость. Их объектом может быть как партнер, так и он сам, а также третьи лица.
3. Диалог с собой. Человек мечется между прошлым, жить которым уже невозможно, и будущим, которое его тревожит.
4. Депрессия. Приходит понимание, что пути назад уже нет. Пропадает интерес к происходящему, наступает внутреннее опустошение.
5. Этап принятия. Грусть еще посещает человека, но он уже способен извлечь уроки из произошедшего и двигаться вперед.

Чтобы остаться друзьями, надо осознать: не пережив утрату, невозможно перейти к конструктивному диалогу и подняться над обидами. Только спустя время можно принимать решение о налаживании дружеского общения во имя детей или общих интересов.

Современные исследования

Хелен Фишер, известный антрополог, провела исследования, которые полностью подтверждают точку зрения, что невозможно остаться друзьями сразу после завершения отношений. В ее эксперименте приняли участие 15 человек, переживших разрыв совсем недавно.

Под контролем МРТ им предлагалось рассмотреть несколько фотографий: абсолютно посторонних людей и бывших возлюбленных. Мозг испытуемых реагировал на знакомые лица так, как реагировали бы наркоманы со стажем на героин или марихуану после длительного воздержания.

Именно поэтому главным мотивом для многих на данном этапе является не реальное желание остаться друзьями, а маниакальная потребность контролировать жизнь бывших, быть в курсе того, что у них происходит.

Рой Баумейстер, психолог из Флориды, считает, что предложение дружбы на руку тому, кто оставляет партнера. Оно как бы снимает часть вины, но не является залогом настоящего искреннего общения.

Экс-любовники слабо поддерживают друг друга, не стремятся к пониманию и редко помогают в сложных ситуациях. Это подтверждает исследование ученых в университете Коннектикута.

Основные правила

В каком случае можно положительно отреагировать на предложение: «Давай останемся друзьями». Если в ходе откровенного разговора с самим собой вы убедитесь, что:

• Искренне желаете счастья бывшему возлюбленному, не страдая от ревности и желания отомстить.
• Уверены в том, что избавились от былых чувств.
• Готовы не вмешиваться в интимную жизнь бывшего, зная его слабости, тайные желания и амбиции.
• Не переоцениваете свою значимость в его судьбе.
• Способны уважать личностные границы и не предполагаете опекать бывшего, тем более вступать с ним в сексуальные отношения.

Почему психологи с определенной долей иронии относятся к дружбе между экс-любовниками? Потому что все мы живем в условиях личностных ограничений. Легко на словах признать правоту выполнения определенных условий, но сложно не запутаться в своих чувствах и не попасть в собственный же капкан.

Предложение дружбы от мужчины

В заключение давайте рассмотрим варианты действий партнеров. Итак, инициатором разрыва стал он. Во время прощального объяснения парень предложил остаться друзьями.

После прочтения статьи становится понятно: скорее всего у него присутствует чувство вины за создавшуюся ситуацию. Как действовать той, которой данное предложение поступило? Стоит ли соглашаться?

Девушка должна понимать: в первую очередь ей следует побеспокоиться о своих чувствах и переживаниях. Если она даст согласие в расчете на то, что виновник разрыва будет в дальнейшем замаливать грехи, оказывать ей всяческую поддержку и помощь, то это заблуждение.

Никто не готов жить с постоянным ощущением собственной вины. В конце концов сработает психологическая защита, и мужчина найдет повод, за что упрекнуть женщину.

Лучший вариант — это взять паузу, попросив о том, чтобы полностью исключить контакты на определенный период. Пройдет боль — придет решение.

Предложение дружбы от женщины

Если девушка предложила остаться друзьями, то парень скорее всего согласится лишь формально. Особенности мужской психики таковы, что представители сильной половины менее расположены к длительным переживаниям и быстрее готовы к новым отношениям. Проблема может возникнуть лишь в том случае, если у парня сохранились чувства.

Зная об этом, девушка иногда пытается сохранить общение как бы «про запас». Если с другим не получится, то бывший окажется востребованным вновь. Время покажет: данные иллюзии являются ложными. Работать над проблемами нужно тогда, когда пара состоит в отношениях. А после разрыва — стремиться к тому, чтобы бывший партнер больше не вызывал никаких эмоций: ни положительных, ни отрицательных.

Остались друзьями после расставания — как вернуть?

Прежде всего, если вы решили остаться друзьями после расставания, а потом вернуть девушку, то подумайте, стоит ли это делать вообще. Может вы слишком преувеличиваете ее ценность? Попробуйте переключиться на других. Просто отвлекитесь. Пообщайтесь с другими девушками без отношений, достаточно обычного разговора или времяпроводжения в одной компании.

Затем один день выберите для раздумий. Просто останьтесь в одиночестве в спокойной для вас обстановке и думайте. Возможно, вы придете к выводу, что она вам не нужна. Если же вы решили, что девушка того стоит, то подумайте, не потеряете ли вы к ней интерес, если добьетесь своего. Нет? Тогда смело начинаем действовать.

• Вот вы решили, что девушка вам нужна или просто хотите ее добиться, то лучше пропасть. Дело в том, что сейчас вы ее как мужчина не интересуете. Так что сделайте вид, что вам все нравится. Вот только на все ее просьбы отвечайте отказом, а потом просто начните игнорировать, прервав все общение.
• Если она сама начинает добиваться общения, то ссылайтесь на то, что заняты. Пусть она считает, что у вас творится что-то интересное. В идеале желательно свести общение на ноль и не попадаться никак на глаза. Она попробует, конечно, потянуть за старые веревки, особенно, если вы дружите долго. Тем более, она уже, наверняка, привыкла, что вы для нее все делаете. Покажите, что вы больше не на поводке.
• Сначала стоит начать с образа. Он не требует много времени для изменений. Если вы не занимались раньше спортом, то начните. Сбросьте вес, если требуется. Подтянутые мужчины с прямой осанкой нравятся всем. Не стоит забывать и о гардеробе. С ним тоже стоит поработать.
• Дальше идет успешность. Конечно, тяжело продвинуться по карьере к большим заработкам за несколько месяцев. Однако, если мужчина перспективен, то по нему это заметно. Даже если у него пока еще не очень большой доход, но он к нему стремится. При этом, перспектива есть у всех, кто развивает себя через курсы, творчество, путешествия. Возможно, мужчина еще и не добился всех высот и работу свою не очень любит, но он знает, что ему нужно и стремиться к этому.
• Успешный соблазнитель должен обладать разными навыками. Очаровать девушку всегда можно, если общаться грамотно и иметь поставленную речь. Это все в перспективе не сложно развивать постепенно.
• В итоге вы должны предстать перед девушкой таким, каким она вас не знала раньше. Она ощутит эффект новизны и воспримет вас иначе. Вы для нее станете более интересным и привлекательным.
• Последним шагом будет соблазнение. Лучше, если встреча первая состоится через несколько месяцев после того, как вы потерялись. Это пробудет в ней интерес, но вы уже станете другим и внутри, и снаружи. Желательно, чтобы у вас уже было несколько побед на личном фронте, чтобы не проиграть.

Психолог о дружбе с бывшим: